健身

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无论是为了锻炼意志力还是为了自己的健康，锻炼都是一个非常有用的方法。

基本上来说，决心和毅力是最重要的。有了这2点，剩下的就是如何科学的锻炼从而最优化结果了。研究了一些知乎上面的关于健身的帖子。尤其是看了硬派健身的专栏，决定先从家中无器械健身配合instanity开始。整个计划是60天，每天半小时。

现状是每天只能坚持10分钟，累成狗。。。 基本上来说，决心和毅力是最重要的。。。(⌒_⌒;)

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